No verão, evite choque térmico causado pelo ar-condicionado
Com os termômetros batendo acima dos 30ºC durante o verão, o ar-condicionado se torna um dos principais aliados dos brasileiros em casa, no carro e no trabalho.
Frequentemente utilizado para aliviar o calorão, o eletrodoméstico, no entanto, precisa ser usado com cuidado para não oferecer riscos à saúde devido ao famoso choque térmico.
Bastante comuns, as mudanças bruscas da temperatura corporal que acontecem quando alguém passa de um ambiente muito frio para um lugar mais quente, ou vice-versa, podem desencadear gripes, problemas respiratórios, dores musculares, além de fortes crises em pessoas que apresentam rinites alérgicas, bronquites, asma, sinusites e DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica).
Por essa razão, é preciso estar atento à regulagem dos aparelhos, principalmente durante a temporada de verão. Nesta época, a temperatura do ar-condicionado deve ficar entre 21ºC e 23ºC para evitar o contraste entre os ambientes e qualquer tipo de desconforto”, indica Cristina Abud de Almeida, alergologista da Rede de Hospitais São Camilo, de São Paulo.
Além disso, antes de sair de um local frio para outro mais quente, vale a pena colocar um agasalho até que a temperatura do corpo se equilibre e volte ao normal, evitando assim o choque térmico.
Outro alerta importante diz respeito a quem passa horas a fio sob a ação do equipamento, já que a exposição excessiva ao clima resfriado resseca a mucosa do nariz, responsável por defender o organismo da entrada de bactérias no pulmão. Para minimizar o problema, a dica é utilizar recursos que ajudem a umidificar as vias respiratórias, como a aplicação de soro fisiológico ou gel nasal no nariz, a ingestão de bastante líquido de forma fracionada (meio copo a cada hora) e até mesmo a colocação de um balde de água no local enquanto os aparelhos estiverem ligados.
Manutenção também é importante
Fundamental para proteger a saúde, a manutenção do ar-condicionado também não pode ser deixada de lado nesta estação. “Para que ele não ofereça riscos, é preciso limpar com atenção os dutos que, geralmente, acumulam os fungos, bactérias e ácaros que se proliferam no ar e podem invadir as vias aéreas, criando lesões inflamatórias e infecciosas até mesmo em quem não é alérgico", ressalta a especialista.
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