Pele, unhas e mais: veja dicas de autocuidado para o inverno

Com a chegada do inverno, as temperaturas mais baixas e o ar seco podem impactar significativamente a saúde da pele, unhas e o bem estar geral. Felizmente, algumas medidas de autocuidado podem prevenir possíveis danos.

"Atente-se principalmente à hidratação da pele. No inverno, temos a tendência de beber menos água, e não beber água suficiente contribui para que haja uma acumulação de fluidos no organismo. A drenagem contribui bastante nesses casos e a massagem, de modo geral, traz diversos benefícios", afirma Patrícia Mattar, técnica de Estética e massoterapeuta da Singu.

Notícias relacionadas

Diabetes: descubra os tipos de alimentos que mantêm a glicose estável

Entenda o processo de desinflamação do corpo e o emagrecimento

'Vai precisar ser muito forte', diz médico de influenciadora com câncer terminal que descobriu gravidez

Patrícia compartilha orientações e curiosidades para manter a beleza e a saúde em dia durante a estação mais fria do ano. Confira:

Cuidados com a pele 

• Momento ideal para fazer limpeza de pele: como no inverno é uma época onde estamos menos expostos ao sol, é o momento ideal para fazer limpeza de pele, evitando assim o aparecimento de manchas;
• Hidratação da pele: nessa época é importante investir em um hidratante mais denso para que sua pele tenha uma hidratação mais intensa, garantindo um autocuidado eficaz;
• Protetor solar é essencial: independente da estação do ano, é importante manter o uso do protetor solar, já que no inverno também há presença dos raios UVA.

Unhas fortes e saudáveis

• Hidrate diariamente: assim como a pele, as unhas também precisam de uma hidratação regular. Portanto, use um bom creme hidratante para manter as cutículas macias e unhas flexíveis, pois isso ajuda a prevenir quebras e descamações;
• Esfolie uma vez por semana: a esfoliação ajuda a eliminar as células mortas e ativa a renovação dos organismos. Além disso, é ótima para quem sofre com as temidas unhas amarelas devido às constantes esmaltações;
• Corte e lixe com cuidado: evite cortar suas unhas muito curtas ou em ângulos agudos. Use uma lixa para dar forma às bordas e sempre com movimentos suaves e na mesma direção.

Benefícios da massagem no inverno

• Melhora a circulação sanguínea: durante o inverno, é comum movimentarmos menos o corpo, e as manobras da massagem ajudam a reativar a circulação;
• Sua pele fica mais bonita e hidratada: durante a massagem, é comum o uso de cremes durante as manobras, essa ação promove hidratação da pele.