Polivitamínicos: o que são e 5 opções para diferentes casos
Os polivitamínicos são concentrados de vitaminas e minerais pensados para suplementação alimentar
Tomar vitaminas e suplementos alimentares deixou de ser uma recomendação médica para se tornar um estilo de vida. De fato, algumas vezes é bastante difícil garantir que estamos consumindo todas as vitaminas e minerais necessários para mantermos o corpo e a mente saudáveis.
O ideal é sempre buscar a orientação de um médico antes de comprar qualquer tipo de suplemento vitamínico, mas se você já sabe que precisa complementar a alimentação equilibrada com vitaminas e minerais, os polivitamínicos são ótimas opções.
O QUE SÃO POLIVITAMÍNICOS?
Os polivitamínicos são, como diz o nome, suplementos que concentram mais de uma vitamina ou mineral. São comprimidos ou cápsulas com vitamina C, vitaminas do complexo B, ferro, zinco… enfim, tudo o que o corpo precisa para se manter saudável e também para combater deficiências e, consequentemente, condições de saúde relacionadas a falta de vitaminas importantes.
Via de regra, esses polivitamínicos são recomendados quando a ingesta é insuficiente para manter o organismo funcionando corretamente. Isso é bastante comum para pessoas que passaram por cirurgias como a bariátrica, pessoas acima dos 50 anos (que tendem a comer menos) e até crianças, que podem ter dificuldades em relação à comida.
A necessidade vitamínica varia conforme a idade, o gênero e o momento de vida de cada um, por isso, consultar um médico ou nutricionista é essencial para ter certeza da necessidade ou não de suplementação.
5 OPÇÕES DE POLIVITAMÍNICOS PARA DIFERENTES CASOS
Na dúvida de qual polivitamínico comprar dependendo das suas necessidades? Então, veja algumas opções abaixo:
1.Para a imunidade
2.Para a saúde da mulher
3.Para pessoas com mais de 50 anos
4.Com foco em ômega 3
5.Para crianças difíceis para comer
