Por que quem tem problemas de pele sofre mais com a baixa umidade do ar?
Veja como cuidar da pele e do cabelo nesses períodos, que também geram alta de casos de doenças respiratórias, cardíacas e até risco de AVC
Nos últimos tempos, os alertas de baixa umidade do ar estão bastante frequentes pelo Brasil. Segundo especialistas, isso é bem ruim para a saúde, já que pode causar o aumento de casos de doenças respiratórias, cardíacas e o risco de AVC. Além disso, esse clima pode trazer vários tipos de problemas dermatológicos, afetando pele e cabelos.
Isso porque, com a baixa umidade do ar, é preciso ter muito cuidado para não ter problemas com a manta hidrolipídica, uma película que é a proteção natural do maior órgão do corpo humano. Ela é formada por uma emulsão de compostos hidrofílicos e lipofílicos e produz um biofilme que atua na defesa e na saúde da pele.
"Com a umidade relativa do ar abaixo dos níveis considerados adequados à saúde, a pele se ressente mais intensamente com a diminuição natural da oleosidade. Esta é a condição propícia, por exemplo, para os quadros de dermatite atópica", afirma a dermatologista Anelise Dutra.
Cigarro, vape, 'pen drive' e mais: qual fumo é o mais prejudicial?
Mas, afinal, quais cuidados você deve tomar para não sofrer com essas questões? Saiba a seguir:
Dicas para cuidar da pele e dos cabelos nas baixas umidades
No geral, os dermatologistas indicam medidas como banhos breves com água morna, aplicação de filtro solar contra os efeitos nocivos dos raios ultravioleta, hidratação, produtos e máscaras personalizados para proteger os fios capilares. Assim, você vai conseguir se proteger da baixa umidade do ar.
Ademais, caso você veja algum sinal de problema, o dermatologista Dário Rosa alerta sobre a necessidade de consultar um profissional.
Veja a seguir alguns outros cuidados simples que você deve ter com a pele e os cabelos na sua rotina, especialmente em épocas de baixa umidade do ar:
- Ingestão de líquidos: a OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda a ingestão de 35 ml de água por cada quilo. Uma pessoa de 60 quilos, por exemplo, deve beber aproximadamente 2 litros por dia
- Protetor solar: o filtro solar deve ser aplicado todos os dias para proteção contra os raios solares. Com o clima seco, protetores com substâncias emolientes ajudam na hidratação da pele
- Hidratação adequada: para ajudar a reter a umidade na pele, a recomendação é de hidratantes específicos, que contenham glicerina, ceramidas e ácido hialurônico
- Banhos breves: eles não devem ser nem quentes e nem prolongados. Isso porque a água quente pode remover os óleos naturais que protegem a pele. A hidratação pós-banho também é fundamental
- Lavagem: a temperatura da água para lavar os cabelos deve ser a mais fria possível, sempre com produtos específicos a cada pessoa
- Nutrição: tratamentos para hidratar e nutrir os cabelos são bons no clima seco. Além de neutralizar os efeitos do ressecamento, como frizz e pontas duplas, os tratamentos conferem um aspecto de saúde aos fios
- Sem prendedores: sob baixa umidade do ar, os cabelos ressecados são propensos a quebrar. Desta forma, prendedores que podem agravar os quadros de quebras precisam ser evitados
