Saiba como tratar e prevenir a bursite no joelho
Ortopedista explica as causas e indica exercícios para combater essa doença
A bursite é um problema que afeta muitas pessoas, principalmente aquelas que praticam atividade física em excesso. Ela causa dores, inchaço e, em alguns casos, dificuldade de movimento e calor na área afetada. Além disso, atinge partes do corpo como cotovelo, quadril e ombro, mas é frequentemente associada ao joelho. Por isso, não é incomum encontrar atletas e praticantes de exercícios físicos reclamando de desconforto nesta região.
"A bursite é a inflamação das bursas, que são pequenas bolsas compostas por líquido sinovial localizadas ao redor da articulação. Essas bolsas servem para proteger e reduzir atritos e impactos de estruturas moles em superfícies rígidas, como os ossos. Ou seja, existem bolsas ou bursas próximas a tendões e ligamentos", explica o Dr. Marcos Cortelazo, ortopedista especialista em joelho e traumatologia esportiva, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT).
Causas da bursite
Conforme o médico, as causas das bursites podem estar relacionadas a um trauma direto, à fricção, por contiguidade, quando as bursas estão próximas a uma estrutura de tendões e sofrem fricção, ou até mesmo pela própria tendinite. "Ou seja, o tendão inflamado pode levar a uma inflamação da bursa", explica.
Exercícios para prevenir o problema
Com relação à prevenção, o Dr. Marcos Cortelazo explica que o fortalecimento muscular dos membros inferiores é uma das principais formas de evitar os problemas nos joelhos. "Em relação a qual exercício mais indicado, diríamos que a musculação é o principal exercício que ajuda a fortalecer e proteger os joelhos", diz o médico, que elenca quais grupos musculares devem ser fortalecidos:
- Glúteos;
- Região adutora da coxa;
- Região extensora, em que o principal elemento é o quadríceps;
- Flexores — músculos isquiotibiais (localizados na região posterior de coxa e quadril) devem ser focados;
- Panturrilha.
"Além do fortalecimento, também devemos lembrar de fazer um trabalho bem apurado de alongamentos desses grupos musculares", explica o ortopedista.
Tratamento para a bursite
O Dr. Marcos Cortelazo explica que o tratamento vai depender basicamente da causa, mas que a consulta médica se faz necessária. "Se for um trauma, vamos proteger o local e usar medidas anti-inflamatórias. Se foi uma contiguidade, uma estrutura tendinosa, temos que tratar a inflamação do tendão também", afirma.
Em casos de bursites infecciosas, aquelas por trauma direto, mas que, devido a um ferimento na região, pode haver a contaminação bacteriana, o médico esclarece que existe a abordagem com antibioticoterapia e, em alguns casos, a necessidade de drenagem cirúrgica da infecção.
Já na bursite inflamatória, o especialista diz que é recomendado o uso de anti-inflamatório oral, cuidados locais como crioterapia, aplicação de gelo e fisioterapia. "Em todos eles, devemos diminuir o nível de atividade daquela articulação até que ocorra a completa cura", finaliza o ortopedista.
Por Paula Amoroso
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