Cinco consejos para lograr dientes más blancos

Lucir una sonrisa blanca y brillante siempre es un signo de muy buena salud. Ella brinda más seguridad y es esencial para la vida social. Pero con el paso del tiempo y la ingesta de alimentos diversos, los dientes van volviendo amarillentos, pese a los esfuerzos con la higiene bucal.  ¿Qué hacer para resolver ese problema?

Para mantener las piezas dentales más blancas,  debemos conocer todos los consejos posibles para lograrlo, ya que solo redundará en beneficios para nosotros. Estos son algunos consejos para tener en cuenta si deseamos tener una sonrisa deslumbrante:

Coma más frutas: muchas frutas tienen propiedades naturales que ayudan a blanquear las piezas dentales. Un consejo es combinar un poco de fresas y ponerlas en su cepillo con pasta de dientes.

Consuma más fibra sin azúcar: El consumo de fibra ayuda a conseguir unos dientes más blancos, pues tiene un efecto abrasivo que le ayudará a quitar todos los restos de comida de la que la superficie de los dientes.

Beba más agua: especialistas recomiendan beber bastante agua durante el día. Esto ayuda a enjuagar cualquier resto de comida de los dientes. Además, beber mucha agua es bueno para el resto de su cuerpo y de la salud en generall.

Evite algunas bebidas: café, refrescos, vino y té contribuyen a los dientes amarillentos, así que su consumo debe ser moderado.

Limpieza de rutina: Por último, pero no menos importante, es fundamental visitar al dentista con frecuencia para un chequeo y limpieza.