Ocho malos hábitos que perjudican la salud bucal

Respirar por la boca: ese hábito, a menudo ejecutado de manera involuntaria, puede ser muy dañino para la dentadura. Con el tiempo, y de no tratarse, puede causar desde un desarrollo anómalo de la cara o los dientes, hasta falta de atención, irritabilidad, presión arterial elevada o problemas cardiacos y en la masticación. 

Rechinar los dientes: esta situación, que suele ocurrir mientras dormimos o estamos estresados,  desgasta la superficie dental y moviliza los dientes. Asimismo perjudica la A.T.M. (articulación temporomandibular).

Usar los dientes como herramienta: Si acostumbras destapar las botellas de refresco o cerveza con los dientes, corres un gran riesgo de fracturarlos y desgastarlos. 

Tomar café en exceso: el color y la acidez del café pueden manchar los dientes o ponerlos amarillos.

Comerse las uñas: aunque sea un hábito común, no deja de ser malo tanto para las uñas como para los dientes. Quienes se comen las uñas tienen más chances de padecer bruxismo, que es el hábito inconsciente de apretar los dientes mientras se duerme. Esto puede desgastar los dientes y generar dolor en la mandíbula.

Consumir golosinas: las gomitas que se pegan en la dentadura y el azúcar (además de los ácidos que produce) permanecen en contacto con los dientes por horas, causando daños en el esmalte. Si no puedes evitar estas golosinas, cepíllate los dientes inmediatamente después de consumirlas. 

Cepillarse muy fuerte: la higiene oral es vital para una vida saludable. Sin embargo, la recomendación es no cepillarse demasiado fuerte porque esto puede desgastar el esmalte de los dientes, irritar las encías y hacer que tus dientes sean más sensibles al frío y al calor. 

Tomar bebidas carbonatadas: el peor enemigo de los dientes son las bebidas carbonatadas, ya que suelen ser muy ácidas y pueden dañar el esmalte dental – aún más cuando los residuos permanecen allí y se produce caries alrededor de las encías.