Recetas para seguir el Mundial sin complicar la salud bucal

La cerveza, el chocolate y el popcorn en exceso te podrían pasar factura al terminar el Mundial, así que más te vale mantener la salud bucal en día. Conozca algunas recetas para seguir el torneo sin complicar la salud bucal 

Alimentos detergentes: Una idea saludable para seguir los partidos sin subir de peso y sufrir con la caries es optar por los llamados "alimentos detergentes" como la manzana, la zanahoria y el pepino

Tiras de pepino y zanahoria con yogur: A los que no les gusta los vegetales, este tip pude ser muy útil: corta los pepinos y las zanahorias en tiras y prepara una salsa de yogurt. 

Zumo de limón: El limón, que tiene un efecto astringente y bactericida, es muy benéfico para la salud oral si se consume principalmente en forma de jugo, sin diluir, e inmediatamente después de haber sido retirado de la fruta. ¡Pruébalo!

Yogur natural: Yogur sin azúcar natural reduce los niveles de sulfuro de hidrógeno producido por la fermentación de los carbohidratos y por las bacterias del tracto digestivo. 

Helado de yogurt y frambuesa: El yogur se puede convertir en un manjar con un poco de creatividad. Prueba de eso es una receta sencilla y rápida preparada con frambuesa congelada. 

Aunque estas recetas combaten la halitosis, ninguna comida sustituye un buen cepillado de dientes y el hilo dental.