El ajo: enemigo del aliento, amigo de los dientes
Una buena salud bucal no sólo depende de un buen cepillado y de usar enjuagues bucales, también la comida que ingiere cada día influye en la salud de los dientes.
Uno de los alimentos que muchas personas evitan por el fuerte olor que deja en la boca es el ajo. Pero, ¿sabías que este alimento trae beneficios para la sonrisa?
El ajo es conocido por sus propiedades antibacterianas. Este alimento destruye las bacterias y microbios que en ella se alojan y originan todo tipo de caries.
Pero, eso no es todo, pues al mismo tiempo, el ajo estimula la secreción salival, incrementa la acción fermentadora de la saliva y, consecuentemente, ayuda a la buena digestión de los alimentos.
Además, el ajo contiene antioxidantes que sostienen los mecanismos de protección del cuerpo contra la oxidación y que pueden ayudar a prevenir el Alzheimer y la demencia.
Si deseas incluir este alimento en tu dieta, lo ideal es conversar con un nutricionista y con el dentista para saber las mejores maneras de consumirlo.
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