Los 5 pasos necesarios para un cepillado perfecto
El cepillado dental es fundamental para mantener la sonrisa sana y brillante. A pesar de que el cepillado es un hábito que a veces damos por supuesto, la importancia de hacerlo de la manera correcta es crucial para limpiar la boca de una manera completa.
No todos saben cuál es la mejor técnica para cepillarse los dientes y cuando asisten al odontólogo puede ser demasiado tarde o muy doloroso. Por eso, la Asociación Dental Americana (ADA) creó una guía con la técnica adecuada para cuidar de la salud bucal. Estas son las recomendaciones:
- Coloque el cepillo de dientes formando un ángulo de 45° con las encías.
- Mueva el cepillo adelante y atrás suavemente con movimientos cortos que cubran los dientes por completo.
- Cepille los dientes por las superficies exteriores, las interiores y las de masticar.
- Para limpiar las superficies interiores de los dientes frontales, incline el cepillo en sentido vertical y realice varios movimientos arriba y abajo.
- Cepíllese la lengua para eliminar las bacterias y mantener el aliento fresco.
