Los cuatro mejores consejos para reducir el riesgo de caries
La caries es un tipo de infección que todos conocemos bien. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que entre el 60% y el 90% de los niños en edad escolar tienen caries en todo el mundo.
Caracterizada por la destrucción del esmalte dental, la capa dura externa de los dientes, la caries aparece cuando hay un deterioro o una ruptura en el diente. Ella es un orificio en los dientes, que puede volverse más grande y profundo con el paso del tiempo.
Aunque es una enfermedad que afecta a grande parte de la población, prevenirla es algo sencillo. Por eso, la Asociación Dental Americana (ADA) separó estos cuatro consejos que ayudan a evitar este problema de salud bucal:
• Cepíllese los dientes dos veces al día durante dos minutos para eliminar los azúcares y partículas de alimentos de los dientes.
• Limite comer entre horas.
• Reduzca el azúcar añadido de su dieta al mínimo mediante elecciones acertadas en cuanto a la comida y la bebida.
• Incluya productos lácteos, muchas frutas y verduras, y agua en su dieta, todos ellos desempeñan un papel en su salud bucodental.
