Tres alimentos que cuidan los dientes de los niños
La alimentación en los niños es un aspecto fundamental que no podemos descuidar si queremos que crezcan sanos y que todos sus órganos se encuentren en buen estado.
Desde los primeros meses de vida, es importante elegir los alimentos que ayudarán el desarrollo de los dientes, pues incluso los dientes de leche deben estar bien cuidados debido a que si estos dientes sufren de caries, los permanentes las heredarán.
A seguir, les indicamos tres alimentos importantes para la sonrisa de los niños:
Queso, leche, yogur natural y otros productos lácteos: aportan calcio y vitamina D, dos elementos fundamentales para la salud bucal.
Las frutas y vegetales crudos: sus fibras naturales hace que al masticar se produzca abundante saliva, que contiene bicarbonato, una sustancia capaz de neutralizar los ácidos y evitar que aparezcan caries.
Legumbres u hortalizas: son ricos en fósforo que, junto con el calcio, constituye la estructura de dientes y huesos
Además de ofrecerles una correcta alimentación, es fundamental enseñarle a que se cepillen los dientes después de cada comida y acudir a una revisión odontológica al menos una vez al año.
