Normalmente, os episódios de sinfonia noturna são ligados aos dias de cansaço extremo, e isso realmente é um fator que colabora para o ronco.
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Normalmente, os episódios de sinfonia noturna são ligados aos dias de cansaço extremo, e isso realmente é um fator que colabora para o ronco.
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Normalmente, os episódios de sinfonia noturna são ligados aos dias de cansaço extremo, e isso realmente é um fator que colabora para o ronco.
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Além dos problemas físicos, o ronco causa sérios problemas sociais, uma vez que quando o indivíduo é casado, muitas vezes dorme em quartos separados
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Quando o ronco estiver associado à síndrome da apneia obstrutiva do sono se torna ainda mais grave, pois há problemas associados à apneia como os cardiovasculares e até mesmo câncer, segundo últimos estudos
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Mudar alguns hábitos pode ajudar a ter uma boa noite de sono: - Perca peso - Não ingira bebidas alcoólicas antes de dormir - Não fume antes de dormir, o tabaco é estimulante - Faça exercícios pelo menos quatro horas antes de dormir para evitar a adrenalina na hora do repouso - Evite dormir de barriga para cima
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