Não deixe o mau hálito atrapalhar sua vida

Não deixe o mau hálito atrapalhar sua vida pessoal ou no trabalho. Dar atenção para a higiene bucal, consultar sempre o dentista e mudar alguns hábitos alimentares ajudam a acabar com o problema

Em vez de abastecer seu estoque de balinhas de hortelã, é possível dar fim ao mau hálito mudando hábitos básicos. Na verdade, se você desconfia que sofre de halitose, o primeiro passo é confirmar com aquele amigo próximo ou marcar um horário com o dentista

É melhor arregaçar as mangas e ir atrás do tratamento, ou até da prevenção, para que o problema não interfira na qualidade de vida. Segundo Marcos Moura, presidente da Associação Brasileira de Halitose, o mau hálito segrega a portador, isolando-o do convívio social. Inúmeros portadores não sabem o que fazer; abandonam estudos, convívio social, o parceiro

Para evitar a saburra lingual, escove os dentes e passe fio dental depois das refeições. É importante se lembrar de limpar a língua e gengivas. Os raspadores linguais são os mais indicados, tanto para garantir a melhor limpeza quanto para evitar a ânsia

Se você não quer ter mau hálito, reduza a ingestão de substâncias gordurosas como queijos amarelos e carnes. Também evite alimentos aromáticos como alho, cebola e ovo

Acrescente em seu cardápio maçã, laranja, abacaxi e cenoura que são alimentos detergentes - removem superficialmente restos de alimentos da língua

Comer de três em três horas e beber bastante água também reduz o mau hálito