Conheça os alimentos amigos dos dentes e gengivas
30 jun
2017
- 08h00
Ter uma boa alimentação é fundamental para a saúde como um todo, mas alguns ingredientes podem influenciar diretamente na qualidade do sorriso.
Alimentos ricos em fibras promovem a autolimpeza dos dentes e evitam a formação de placa bacteriana, enquanto leite e derivados e folhas verdes escuras, como a couve, são fonte de cálcio.
Mascar chiclete (sem açúcar) entre as refeições estimula a formação de saliva, o que contribui para a limpeza dos dentes. Já mastigar alimentos crus, que normalmente são mais rígidos, deixa dos dentes mais fortes.
Vale lembrar que nada substitui uma boa higiene bucal. Escove os dentes e use o fio dental em todas as refeições e consulte seu dentista de seis em seis meses.
Fonte: FF
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