Escovar os dentes antes ou depois do café? Descubra

Qual opção é a melhor na hora de acordar

26 dez 2019 - 09h52

Não existe uma regra, mas os dentistas orientam o seguinte: caso você tenha o costume de escovar os dentes assim que acorda, volte a fazer a higienização após o café da manhã. Ou seja, não faz mal nenhum qualquer uma das opções.

Existe uma parcela da população que escova os dentes logo ao acordar para não engolir as bactérias acumuladas na boca durante a noite, porém os especialistas tranquilizam os pacientes. Durante o dia ingerimos saliva com bactérias, por isso não há problema se isso ocorrer pela manhã também.

O mais importante de tudo é esperar pelo menos 30 minutos após o café da manhã para escovar os dentes, assim o pH da sua boca já está mais estável e o efeito será mais positivo.