Você sabia? Língua suja causa mau hálito e diminui paladar
Além de evitar o mau hálito, o hábito melhora o paladar e diminui o desgaste dos dentes
A língua é a região que possui o maior número de concentração de bactérias na nossa boca. Mesmo sabendo disso, ainda existem pessoas não se preocupam em estender os cuidados de saúde bucal ao órgão.
A falta de higienização na língua pode causar uma série de problemas, como o mau hálito e a diminuição do paladar.
Muito prático, o limpador de língua elimina a camada de sujeira que fica na superfície do órgão. Ele também é capaz de remover bactérias que contribuem para o desgaste dentário. Mas não se preocupe. Uma simples escova de dentes é capaz de exercer essa mesma função, deixando a língua limpa e saudável.
O importante é adotar o hábito no seu cotidiano.
Veja algumas dicas:
- Dentistas recomendam que a limpeza da língua seja a primeira coisa feita ao acordar, antes até de ingerir alimentos e bebidas. O ideal é higienizá-la pelo menos duas vezes ao dia. Para não esquecer, limpe a língua sempre que for escovar os dentes.
- Há muitas opções de acessórios voltados à higienização da língua no mercado. Você pode optar entre escovas específicas, limpadores convencionais ou mesmo a escovas de dentes, que podem vir com uma borracha na parte de trás das cerdas. Não faz muita diferença. Estudos mostraram que tanto a raspagem, quanto a esfregação da língua são igualmente eficazes na redução das placas de sujeira.
- O material dos raspadores de língua pode ser um bom critério de desempate na hora de decidir qual comprar. Em geral, os limpadores de língua são feitos de plástico, metal ou silicone. Os metais cobre e aço inoxidável são muito populares, porque podem ser esterilizados em água quente. Geralmente, os de plástico são mais baratos, mas precisam ser substituídos em menos tempo. Produtos feitos com silicone costumam deixar o processo de raspagem mais agradável.
- Para começar a higienização, coloque a língua para fora e limpe o máximo que conseguir, evitando movimentos muito rápidos ou agressivos e sem usar força excessiva. Ao colocar a língua para fora, evita-se o risco de engasgar.
- O ideal é adotar um movimento de raspagem que inicia na parte de trás do órgão e termina na frente. Ao perceber o acúmulo de resíduo no objeto, enxágue-o e continue o processo até limpar a língua completamente.
- O bochecho com um antisséptico bucal refresca o hálito e retira os resíduos que não foram eliminados com a higienização da língua. Evite produtos com álcool em sua composição, por eles podem deixar a boca seca.
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