Cinco exercícios faciais para melhorar o sorriso

Que tal ter um sorriso bonito apenas movimentando os músculos do rosto?

22 fev 2021 - 16h00

Que tal ter um sorriso bonito apenas movimentando os músculos do rosto? Pois essa é a premissa da ginástica facial, tendência que vem ganhando notoriedade no Brasil. Entre as adeptas da prática estão famosas Guilhermina Guinle, Fafá de Belém, Isabella Fiorentino, Xuxa, Izabel Goulart e Mariana Ximenes.

Segundo a esteticista Roseli Siqueira, a assiduidade dos exercícios proporciona uma pele firme, jovem e elástica e o melhor, sem qualquer intervenção. "O legal é que você poderá realizar esse exercício em qualquer lugar e a qualquer hora. Dez minutos por dia já bastam para prevenir linhas de expressão que encontramos na testa, aquele vinco que temos nas sobrancelhas, os temidos pés de galinha e o famoso bigode chinês que se forma acima do lábio superior", afirma.

Veja, abaixo, cinco exercícios para fazer em casa e seus benefícios:

Definir a maçã do rosto

Inicie com um biquinho, movimentando-o para cima e contraindo os músculos como um peixinho. Na sequência, traga a boca toda para dentro, em cima dos dentes, formando um sorriso para levantar a maçã do rosto. Frequência: 20 repetições, todos os dias.

Mais volume nos lábios

Passe a língua nos lábios e friccione um no outro para frente e pra trás. Um depois do outro, prenda entre os dentes e solte bem rápido. Frequência: 3 repetições quando quiser. O aumento é instantâneo.

Reduzir o bigode chinês

Posicione os polegares dentro da boca no canto dos lábios (aqui começa o ponto de flacidez). Faça uma suave pressão e puxe a musculatura, andando com os dedos em direção ao biquinho da boca. Basta fazer pressão e dar uma puxadinha para cima. Isso vai trabalhar o tônus da boca, levantando-a. Pode ser feito também na parte de baixo. Frequência: 5 repetições, todos os dias.

Contorno Facial

Use duas colheres (de sopa) para drenar o contorno do rosto. Com a língua no céu da boca, passe as costas da colher em movimentos rápidos na parte de baixo do queixo. O outro passo é levar as colheres do queixo sentido orelhas e deslizar para o pescoço.

Carinho com sua pele

Em seguida coloque as colheres grandes em cima dos olhos fechados, tirando vagarosamente até os temporais. Depois, coloque algumas gotas de óleo natural na palma das mãos e friccione bem. Até deixá-las quentes. Toque o rosto.