Segurar a vontade de ir ao banheiro faz mal para a saúde: quantas vezes é comum urinar por dia?
Suposto bilhete com autorização de ida ao banheiro viralizou nas redes sociais; conter vontade fisiológica faz mal à saúde, alerta médico
-1hvb052jvk5sy.jpg "Vontade de ir ao banheiro? Não segure")
Um bilhete inusitado viralizou na internet nos últimos dias. No print publicado por uma página no Instagram, uma mulher identificada como Marília Magalhães diz que precisou fazer um bilhete para que o patrão pudesse liberar a ida de um funcionário ao banheiro.
“Atesto que o paciente possui uma frequência adequada de idas ao banheiro, de acordo com fisiologia normal do ser humano. A frequência esperada é de 4 a 6 idas ao banheiro diariamente”, diz o bilhete.
Não existe frequência máxima
Em entrevista ao Terra Você, o médico gastroenterologista, Mauro Jacome, explica que a frequência normal de urinar varia de quatro a oito vezes por dia, mas pode ser influenciada por fatores como ingestão de líquidos, condições de saúde (como diabetes), e uso de certos medicamentos.
Para a defecação, o popular "número dois", é normal variar de três vezes ao dia a três vezes por semana, dependendo da dieta, nível de atividade física e saúde gastrointestinal geral.
O especialista ainda destaca que segurar a vontade de urinar ou defecar com frequência pode causar problemas de saúde.
“A retenção habitual de urina pode levar a uma distensão da bexiga, reduzindo sua capacidade funcional e aumentando o risco de infecções do trato urinário. Já a retenção de fezes pode causar constipação e impactação fecal, podendo levar a danos mais graves, como fissuras anais e hemorroidas”, conta.
Entre os sinais de que a retenção está afetando o corpo, estão:
- Dor abdominal;
- Inchaço;
- Sensação de evacuação incompleta;
- Vômitos;
- Febre.
- Idas ao banheiro devem ser consideradas
O gastroenterologista recomenda que para evitar a necessidade de segurar a vontade de ir ao banheiro, deve-se:
- Manter uma rotina regular para as idas ao banheiro, estimulando o uso nos mesmos horários todos os dias;
- Adequar as condições do ambiente, como garantir a privacidade e a limpeza dos banheiros;
- Promover uma dieta rica em fibras e a ingestão adequada de líquidos para facilitar a digestão e a micção;
- Educar sobre a importância de atender prontamente aos sinais do corpo para urinar ou defecar, evitando a retenção prolongada.
“Vale ressaltar que, se o hábito de urinar ou evacuar tiver sofrido qualquer modificação ou não estiver dentro do normal, é fundamental procurar um médico especializado para saber como está a saúde digestiva e urinária”, conclui.
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