Conheça nove hábitos saudáveis que melhoram seu desempenho sexual
Uma dieta saudável, rica em vitaminas e proteínas pode fazer muito mais do que equilibrar a saúde do seu corpo. Balancer o prato do dia a dia significa ainda uma melhora considerável na qualidade e no desempenho sexual. Segundo o jornal
, basta que se siga nove hábitos saudáveis para um melhor proveito do ato sexual.
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A rotina, no entanto, começa logo pela manhã, durante o desjejum. Intercalada com exercícios nada espartanos, uma alimentação equilibrada oferece nutrientes que melhoram a resposta do corpo ao estímulo sexual. O cereal matinal, por exemplo, contém substâncias que ajudam o sistema nervoso, dando mais prazer durante o momento à dois.
Já os exercícios físicos servem para manter em níveis altos os hormônios sexuais do organismo. Para isso, é preciso apenas 30 minutos diários, três vezes por semana. Para conferir os novos passos, clique no link acima.
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