Tudo o que você precisa para montar um estúdio de ioga e pilates em casa

Para quem busca retomar uma rotina de exercícios físicos, atividades como o ioga e o pilates são perfeitas para começar bem o dia ou aliviar o estresse e a tensão acumulados depois de uma jornada de trabalho. 

O melhor é que essas atividades podem ser feitas em casa, tornando esse retorno à prática física ainda mais fácil. E, mais do que isso, essas são ótimas práticas para trabalhar a ansiedade e o estresse, a elasticidade e o fortalecimento da musculatura, principalmente para quem passa o dia inteiro sentada.

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Se você pensa em começar a praticar no conforto da sua casa, você pode montar um verdadeiro estúdio de ioga e pilates em casa aproveitando essas ofertas da Semana do Consumidor da Amazon: 

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