Verão 2024: data e dicas para cuidar da saúde nesta estação
Entenda a conexão entre Verão e Medicina Chinesa e explorar como a energia da estação atua nas nossas emoções, saúde e equilíbrio interior
O Verão 2024 está prestes a começar, trazendo consigo aquela energia vibrante e a promessa de dias quentes e longos.
No Brasil, essa estação é sinônimo de férias, diversão e celebrações, mas também nos convida a refletir sobre o equilíbrio energético e as mudanças que ela provoca em nosso corpo e mente.
Se você quer saber quando começa o Verão 2024, e também quando termina, e está curioso sobre como será a estação, este artigo vai trazer todas as respostas para você.
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Quando começa o Verão
O Verão 2024 começa oficialmente no dia 21 de dezembro de 2024, às 06h21 (horário de Brasília), quando ocorre o solstício de verão e mesmo instante em que o Sol entra no signo de Capricórnio.
Nesse dia, o sol atinge o seu ponto mais alto no Hemisfério Sul, trazendo o dia mais longo do ano e a maior quantidade de luz solar. Esse fenômeno marca o início de uma temporada intensa de calor e vitalidade.
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Quando termina o Verão 2024?
O Verão 2024 terminará no dia 20 de março de 2025, quando a estação dará lugar ao outono, dando início ao Ano Novo Astrológico e o Mês de Áries.
Assim, o Verão terá três meses de duração, e será um período perfeito para aproveitar o calor, as festas e as férias, mas também para manter o equilíbrio físico e emocional.
Horário de Verão 2024
Embora o horário de verão 2024 tenha sido suspenso desde 2019 no Brasil, alguns estados ainda consideram a variação de luz solar durante o verão em suas atividades diárias.
A ideia do horário de verão era adiantar os relógios para aproveitar melhor a luz do dia. No entanto, essa prática foi descontinuada após estudos indicarem que seus benefícios eram reduzidos.
Portanto, em 2024, o horário de verão não será adotado em nenhuma parte do Brasil.
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Como será o Verão 2024 no Brasil?
Após o histórico El Niño que marcou o verão anterior, o Verão 2024 deve ter um cenário climático diferente, com características de La Niña.
Por isso, podemos esperar aumento de chuvas na Amazônia e irregularidade no clima do Sul do país, mesmo que esse fenômeno não se configure oficialmente.
Isso significa que, em algumas regiões, o verão de 2024 será mais chuvoso que o de 2023, quando o El Niño reduziu os volumes de precipitação em várias áreas. No entanto, o Nordeste deve enfrentar um verão mais seco, com chuvas sendo mais comuns no outono de 2025.
Além disso, a Organização Meteorológica Mundial alertou que 2024 tem grande potencial para se tornar o ano mais quente já registrado, superando 2023, o qual foi o ano mais quente da história do planeta.
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Dicas para cuidar da saúde no Verão
Para a Medicina Chinesa, o Verão é uma estação de expansão e vitalidade, dominada pelo elemento Fogo, que se conecta ao Coração e ao Intestino Delgado.
Durante o Verão 2024, essa energia de crescimento e desabrochar será intensa, mas é importante manter o equilíbrio para evitar os excessos.
O calor excessivo e o aumento da energia do Fogo podem levar a distúrbios emocionais como raiva, ansiedade e irritabilidade, tornando essencial a busca por práticas terapêuticas, como acupuntura e reiki, para equilibrar o corpo e a mente.
Além disso, com as variações de temperaturas, excesso ou falta de chuva, é preciso cuidarmos ainda mais da saúde.
Dicas para aproveitar o Verão 2024
- Alimente-se de forma equilibrada: Evite alimentos muito gelados, que podem aumentar ainda mais o calor interno. Prefira frutas frescas e alimentos leves que ajudem a refrescar o corpo.
- Hidrate-se adequadamente: Com o calor, a hidratação se torna ainda mais importante. Beba muita água e opte por chás refrescantes, como o de hortelã ou gengibre.
- Pratique atividades físicas com moderação: Aproveite os dias mais longos para atividades ao ar livre, mas sem exageros. Prefira exercícios de intensidade leve, como caminhadas e alongamentos.
- Cuide da sua saúde emocional: O calor e as mudanças climáticas podem afetar nosso equilíbrio emocional. Busque momentos de tranquilidade e bem-estar, e considere práticas integrativas para manter a harmonia.
- Evite excessos: O verão é uma estação de celebração, mas também de cautela. Evite o consumo excessivo de alimentos, bebidas alcoólicas e atividades que possam sobrecarregar seu corpo.
O Verão 2024 no Brasil será uma estação de calor intenso, mas também de renovação e celebração.
Com o aumento das temperaturas globais, a estação exigirá ainda mais atenção à saúde e ao equilíbrio emocional, além de cuidados com as mudanças climáticas que podem afetar as diversas regiões do país.
Aproveite o verão de maneira consciente, cuidando do corpo, da mente e do espírito, e vivencie essa temporada com plenitude e harmonia.
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