Verão e a Medicina Chinesa: saiba como lidar com as emoções excessivas
Entenda a conexão entre Verão e Medicina Chinesa e explorar como a energia da estação atua nas nossas emoções, saúde e equilíbrio interior
Verão é aquela época em que o forte calor desperta felicidade, nos deixa mais abertos, com vontade de festejar, sair e viver plenamente.
Pela Medicina Chinesa, também aprendemos que o Verão é um aspecto energético onde temos uma grande energia de desabrochar, de nascimento e expansão.
☀ Guia para um Verão saudável: óleos, cores, banhos e mais
Recorremos à Medicina Chinesa nesse Verão para tentar nos ajustar aos movimentos de energia, em especial aos excessos comuns da época.
Neste artigo, conheça mais sobre o Verão sob o olhar de Medicina Chinesa e descubra como aproveitar melhor a energia desta época do ano.
Verão pela Medicina Chinesa
Pela Medicina Chinesa, Verão é a plenitude da vida, gerando um calor que foi produzido pelo céu aquecendo a terra. O calor é o elemento Fogo.
Fogo é uma energia de natureza Yang, criando a pulsação e fluindo dentro do corpo. Ligado ao coração, gera calor também nas vísceras, no caso, o intestino delgado.
Um sol gigantesco e cheio de raios energéticos nos movendo em direção à felicidade, ao bem-estar, ao bom humor e ao desejo de estar ao ar livre. Isso significa expansão, crescimento, maturação, abundância e florescimento.
Transições entre as estações
A Medicina Chinesa nos apresenta a relação fisiológica entre a natureza e o ser humano, através da mudança exterior que reverbera em nosso interior.
Existe uma forte relação entre as estações, cada uma com sua especificidade climática e energética, que nos afeta. Sendo assim, a Primavera chega em fase de mudança, dinamismo, crescimento e início de expansão.
A natureza se renova e se revela com folhas e flores; deixamos o recolhimento e iniciamos uma profunda expansão. Enquanto isso, o Verão, pela Medicina Chinesa, se apresenta como a plenitude de tudo ainda contido na Primavera, com muita luz, calor, vitalidade, expansão, comunicação e relações.
É o ápice do grande potencial das energias, nos convidando a fazer as devidas mudanças e movimentos em nós.
As emoções e o equilíbrio no Verão
A energia do Fogo favorece e alimenta nossa criatividade, o que nos estimula a expressar nossa capacidade interior, sentimentos e desejos, tornando-os realidade. Isso é expansão.
No entanto, na época atual, estamos vivendo algo incomum: uma Primavera muito quente seguida de um Verão fervente, escaldante e sufocante. Assim, houve uma forte inclinação para lidar com questões de raiva e ressentimento.
Devido ao calor excepcional, gerou-se um ciclo intenso de euforia e impulsividade, algo esperado para o Verão. Portanto, para os dias atuais, torna-se necessário um esforço e atenção maiores para lidar com as questões decorrentes dessa disfunção, onde os aspectos das estações se antecipam ou se tornam excessivos.
O equilíbrio é o principal objetivo. Por isso, economizar e não exceder o gasto energético neste período são importantes. Atividades extenuantes estão fora de cogitação, pois no calor gastamos a energia chamada Yin de Rim, Energia Vital, que na Medicina Chinesa é considerada como aceleradora do processo de envelhecimento.
Dicas para experimentar todos os benefícios do Verão
Quanto mais cuidarmos do calor interno e de todas as emoções que possam estar distorcidas, melhor será para nos adaptarmos ao calor externo que nos afeta diretamente. Seguem aqui 5 dicas para você passar por esse desafio de maneira mais adequada:
- Faça alguma prática terapêutica de equilíbrio energético, como Acupuntura, Fitoterapia, Reiki, Pranic Healing, entre outros.
- Na alimentação, faça reserva de Yin comendo sementes como gergelim preto e caroço de abóbora. Assim, você mantém o equilíbrio com a energia Yang, que predomina nesta época. Os alimentos mais indicados são os frescos, que ajudam a acalmar a sede e refrescar nossos corpos, mas não muito frios.
- Pratique exercícios físicos sem muita intensidade. Com muitas horas de luz do dia, devemos aproveitar para nos divertir e socializar. Interagir, fluir e expandir a forte energia gerada internamente. Cuidado com os excessos.
- Evite exageros na atividade sexual.
- Consuma alimentos mornos, mesmo no calor, pois isso ajuda no equilíbrio energético. Contudo, refresque seu corpo com sucos em temperatura ambiente ou no máximo frescos, evitando o gelado, que refresca na hora, mas aumenta ainda mais o calor depois.
- Faça uso de chás, como hortelã, gengibre, goji berry e gergelim preto, que são boas opções.
Excesso do elemento Fogo: cuidado!
A alegria é a principal emoção do Verão segundo a Medicina Chinesa, sendo a principal emoção associada ao coração. Desordens nesse sentido estão também relacionadas ao coração, com excessos e privações de prazeres, questões que afetam os processos de Fogo.
Neste Verão com temperaturas ainda mais altas, surgem os desafios de lidar com os ajustes emocionais, que estarão à flor da pele. Estamos propensos a ter explosões de raiva, irritabilidade e dificuldade na administração emocional.
Os sintomas percebidos incluem:
- hiperexcitação,
- mau humor,
- euforia,
- dificuldade em falar e ouvir,
- profunda lamentação,
- amargura,
- ansiedade,
- frieza,
- má circulação,
- confusão mental,
- instabilidade emocional,
- insônia,
- luto prolongado em relação às perdas naturais da vida.
Tudo isso, afeta o equilíbrio do coração e prejudica os sentimentos positivos e a alegria.
Verão e Medicina Chinesa: equilíbrio consciente
O Verão é um bom momento para que corpo, mente e espírito se desenvolvam de forma integrada. A comunicação com o mundo exterior propicia maior harmonia com a natureza. Sabemos que nem sempre é simples e fácil e, mesmo nos esforçando, ainda precisamos de uma ajudinha.
Algumas sessões de Acupuntura e Reiki vão te auxiliar a atravessar esse processo, mas não apenas atravessar como também te preparar para as novas etapas de mudanças de estações com as elaborações de cada um deles.
Além disso, as Terapias Integrativas visam alinhar e melhorar o seu equilíbrio energético trazendo harmonia interior que refletirá nos seus aspectos físico, emocional e mental.
🗓 Medicina Chinesa e as estações do ano
O post Verão e a Medicina Chinesa: saiba como lidar com as emoções excessivas apareceu primeiro em Personare.
Eric Flor (eriflorfrancisco@gmail.com)
- Eric Flor é terapeuta integrativo formado em fisioterapia, acupunturista e mestre em Reiki. Faz atendimentos online e presenciais em João Pessoa com Auriculoterapia, Ventosaterapia, Moxaterapia, Orgoniteterapia, Cristalterapia e Pranic Healing (Cura Prânica) na promoção de saúde em todos níveis, equilíbrio e bem-estar.
-qeco480q0isw.jpg)
