Vídeo: Como ter um rápido alívio da TPM em 3 passos
Ana Júlia Kiss traz soluções para aliviar os sintomas “daqueles dias”, visando promover o bem-estar feminino
TPM é um distúrbio hormonal infelizmente comum entre 80% das mulheres brasileiras segundo o Ministério da Saúde. Algumas dicas para aliviar os sintomas incluem a prática de exercício e o uso medicinal da cannabis.
A mulher que nunca passou pela TPM e ouviu que era "frescura" ou uma desculpa esfarrapada para o mau humor que atire a primeira pedra. No entanto, essa afirmação está longe de ser verdadeira. A TPM vem com uma lista de sintomas chatinhos, como mudanças de humor, seios sensíveis, vontade de devorar o mundo (ou pelo menos uma caixa de chocolate), cansaço e aquele estresse que dá vontade de mandar todo mundo passear, causado pela flutuação hormonal.
Segundo o Ministério da Saúde, 80% das mulheres brasileiras sofrem com a tensão pré-menstrual. Para ajudar a controlar esses sintomas indesejados, Ana Júlia Kiss, fundadora e CEO da Humora, empresa brasileira que auxilia no tratamento e processo de aquisição de produtos à base de cannabis, lista 3 dicas rápidas para aliviar a TPM. Veja abaixo.
Se joga no prazer
Sim, pode parecer meio fora da caixa pra alguns, mas um orgasmo pode ser um santo remédio pras dores hormonais.
“Durante o ato, médicos e estudos afirmam que acontece uma liberação de endorfinas, aquelas substâncias mágicas que deixam a gente se sentindo nas nuvens e dão um chega pra lá na queda de serotonina”, explica Ana Júlia.
Faça exercícios regularmente
Apesar da tentação de ficar debaixo das cobertas, assistindo um bom filme ou série e se esbaldando com uma pipoca, tente não se entregar à preguiça. Reserve uns 30 minutinhos do seu dia pra se exercitar.
“Além de aliviar as dores, o exercício te dá um gás, melhora o humor (graças às benditas endorfinas) e ainda ajuda a relaxar. E não precisa ser um super treino não, uma simples caminhada já faz diferença”, afirma a CEO da Humora.
Cannabis medicinal
O CBD vem se destacando como um grande aliado no tratamento para aliviar os sintomas da TPM, período de muito desconforto para as mulheres. Isso graças às propriedades anti-inflamatórias e analgésicas da cannabis, que podem proporcionar alívio das dores e incômodos como a ansiedade e a insônia.
O spray TPM, da Humora, por exemplo, pode ser um bom recurso para estes dias difíceis, porque combina CBD com fitoterápicos como o Vitex Agnus-castus, planta medicinal que age sobre os hormônios femininos LH e FSH, além de possuir outras substâncias em sua fórmula, como vitamina B-6, Magnésio e Cálcio.
“É importante lembrar que cada pessoa é única e pode reagir de forma diferente, portanto, é essencial consultar um médico especializado para determinar a dose e a estratégia mais adequada para você. E se alguém criticar, não se preocupe. O importante é cuidar da sua saúde e bem-estar. O futuro é canábico, vamos aproveitar”, conclui Ana Júlia.
(*) HOMEWORK inspira transformação no mundo do trabalho, nos negócios, na sociedade. É criação da Compasso, agência de conteúdo e conexão.
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