7 regras da alimentação para combater obesidade e diabetes

Uma dieta equilibrada e diversificada pode fazer muito bem para a saúde do organismo, principalmente porque pode ajudar a reduzir a inflamação, além de tratar a obesidade e diabetes, duas doenças metabólicas que se tornaram uma verdadeira epidemia no mundo. “A alimentação saudável, com um padrão dietético que privilegie alimentos naturais e variados, é a base para a prevenção e o tratamento da obesidade e do diabetes”, diz Deborah Beranger, endocrinologista, com pós-graduação em Endocrinologia e Metabologia pela Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro (SCMRJ). Mas, afinal, o que é uma dieta saudável? No vídeo, a endocrinologista elabora 7 pontos principais de um padrão alimentar saudável.

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