Nomofobia: como diminuir agora o uso em excesso do celular

Com os avanços tecnológicos e as novas necessidades de mercado, cada vez mais os indivíduos utilizam dispositivos como computadores e celulares em sua rotina, seja no ambiente de trabalho ou na vida pessoal. Mas, já é sabido que o uso exacerbado pode ocasionar impactos na saúde física e mental. E neste cenário de uma população hiper conectada, um novo termo vem ficando evidente na psicologia: a nomofobia. De acordo com Sara Silva, professora do curso de psicologia do Centro Universitário Braz Cubas, a nomofobia é um termo forte no mundo moderno, assim como muitos outros que se originam de novas tecnologias. “Esse sentimento psicológico faz referência às sensações observadas no modo offline, ou seja, na desconexão ou no medo dela. E a partir disso as pessoas passam a sentir ansiedade, desconforto, nervosismo, angústia, pânico, além de sintomas físicos como aperto no peito, taquicardia e suor frio”, diz Sara.

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