Vida mais longa e saudável? Malhe só 30 minutos semanais

Você pode fortalecer seus genes de longevidade? E se o seu DNA pudesse indicar não só o quão forte você é, mas também o quanto você pode viver?

Um estudo recente descobriu que uma pontuação genética para a força muscular pode prever o risco para doenças comuns e a longevidade. Cientistas analisaram o DNA de cerca de 340 mil pessoas e as agruparam de acordo com a presença de genes que aumentam a força muscular. Esse formato permitiu aos pesquisadores estudar os efeitos diretos da força muscular na saúde e nas doenças, sem os fatores de confusão resultantes dos hábitos de exercício e saúde das pessoas.

O estudo concluiu que pessoas com predisposição genética para maior força muscular tendem a viver mais. Os participantes entre os 20% mais fortes, conforme a previsão genética, apresentaram até 25% menos risco de eventos de saúde futuros.

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