Se você é uma pessoa impaciente, essas 6 dicas vão te ajudar a aprender a esperar
A falta de paciência pode provocar consequências a saúde física, emocional e prejudicar relacionamentos
Com rotinas cada vez mais agitadas associadas com o estresse, cansaço e o imediatismo do mundo digital, é fácil desenvolvermos um senso de urgência e nos tornarmos pessoas impacientes. No entanto, esse sentimento pode provocar sérias consequências para a saúde física e emocional.
De acordo com a Associação Médica Americana, a impaciência é um dos fatores de risco para quadros de hipertensão em jovens adultos. A falta de paciência também pode ser associada a ansiedade, depressão e afetar o campo social.
"A impaciência pode te fazer agir por impulso, de maneira há magoar o outro sem perceber, gerar tensões nos relacionamentos sociais, tomar decisões sem pensar, dificuldade de comunicação e dificuldade de resolução de conflito", informa Sara Dourado, psicóloga do grupo Mantevida.
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Como ser mais paciente?
De acordo com Sara, a impaciência pode surgir do acúmulo de situações e do sentimento de impotência para resolvê-las. Entre as estratégias que podem ser utilizadas para ser mais paciente estão:
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