Se você está ensinando essas lições de vida aos seus filhos, está fazendo um ótimo trabalho. Eles são a chave para sua felicidade
Essas dicas são defendidas por diversos especialistas e são algo que, como adultos, já deveríamos ter aprendido
Às vezes, esquecemos que uma das grandes vantagens que os pais têm sobre os filhos é a idade. O tempo que você passou no mundo é uma fonte de sabedoria. E, geralmente, esse é um conhecimento que muitos esquecem de ensinar aos filhos.
Dentre todas as coisas que podem ser ensinadas a uma criança, algumas têm um objetivo mais importante do que imaginamos: ajudá-la a ser feliz.
Já dissemos que a felicidade não é uma meta, mas sim uma emoção que sentimos e que nem sempre estará presente em nossas vidas. Mas há três dicas apoiadas por especialistas que podem tornar esses momentos de felicidade muito mais numerosos. Se você ainda não os aprendeu, não se preocupe. Nunca é tarde para tentar ser um pouco mais feliz.
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Aprenda a escapar do estresse que você não precisa
O eustress, também chamado de estresse positivo, pode ser benéfico para o nosso desempenho. A psicóloga Iria Reguera explica que "embora em níveis inadequados ou excessivos possa ser um grande problema de saúde, em pequenas doses, o estresse pode ser saudável e produtivo". O estresse e a ansiedade não precisam ser mecanismos ou emoções negativas em si.
Para evitar que o estresse se torne crônico, colocando em risco a saúde, a primeira coisa a fazer é controlar as suas causas, que também podem ser evitáveis. Ensinar as crianças a identificar esses momentos de estresse e como controlá-los é fundamental.
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