Script = https://s1.trrsf.com/update-1731943257/fe/zaz-ui-t360/_js/transition.min.js
PUBLICIDADE

Se você possui essas 5 características, você tem mais inteligência emocional que a maioria

O termo "inteligência emocional" é bastante popular, mas pouca gente entende o real significado dessa expressão. Veja como conquistá-la com esse hábitos diários!

31 out 2024 - 15h38
Compartilhar
Exibir comentários
FG Trade/Gettyimages
FG Trade/Gettyimages
Foto: Minha Vida

Inteligência emocional é a capacidade de reconhecer, compreender e gerenciar as próprias emoções e de entender e influenciar as emoções das outras pessoas. O termo se popularizou muito por conta do psicólogo Daniel Goleman, que definiu cinco pilares para conquistá-la.

Segundo ele, uma pessoa emocionalmente inteligente usa cinco competências para responder melhor aos desafios do dia a dia, fortalecer relacionamentos e sentir bem-estar, adaptando suas reações de forma mais consciente e construtiva.

Para entender melhor cada um dos cinco pilares, o MinhaVida consultou a psicóloga Lizandra Arita, que explicou como cada um deles pode ser usado para melhorar sua inteligência emocional nos relacionamentos e no ambiente profissional.

Leia mais: Pessoas com pouca inteligência emocional costumam ter esses 6 comportamentos sem perceber

1. Autoconhecimento emocional: a base de tudo

O autoconhecimento emocional é a habilidade de reconhecer as próprias emoções e entender como elas influenciam pensamentos e comportamentos. Segundo Arita, "identificar o que você sente e compreender a origem desse sentimento é fundamental para lidar com situações desafiadoras de forma mais consciente." 

Como usar a seu favor?

...

Veja mais

Veja também

Ansiedade: o que é, como controlar uma crise e 25 sintomas

Estresse: quais os sintomas físicos e emocionais?

Se você possui essas 5 características, você tem mais inteligência emocional que a maioria

Já conhecemos os impactos da desigualdade social na educação. Agora vemos os impactos na saúde mental das crianças

Os sinais que indicam que você é uma pessoa otimista na vida, segundo a psicologia (com teste no final!)

Minha Vida
Compartilhar
Publicidade
Seu Terra












Publicidade