Serotonina: o que é, para que serve e como aumentar
Conhecida como "hormônio da felicidade", a serotonina é responsável principalmente pela sensação de prazer. Saiba como aumentar os seus níveis.
O que é a serotonina?
A serotonina, popularmente conhecida como "o hormônio da felicidade", é um neurotransmissor liberado entre os neurônios e está associada principalmente à sensação de bem-estar. Ela é sintetizada a partir de alguns aminoácidos, como o triptofano, que pode ser encontrado em alguns alimentos, como peixes e alguns grãos.
A síntese da serotonina ocorre na fenda sináptica, quando ocorre a sinapse entre os neurônios no cérebro. Vale lembrar que a liberação da serotonina não ocorre necessariamente quando há um estímulo de felicidade, ou seja, essa síntese é constante.
Para que serve a serotonina?
O papel da serotonina está relacionado principalmente ao sistema de recompensa cerebral, ou seja, às sensações de bem-estar. Além disso, entre as outras funções do neurotransmissor estão:
- Sensação de prazer
- Regulação do humor
- Regulação do sono
- Regulação do apetite
- Desejo sexual
- Regulação do ritmo cardíaco e das funções cognitivas
Sinais de serotonina baixa
De acordo com Andressa Heimbecher, endocrinologista da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia Regional São Paulo, ainda pouco se sabe sobre como ocorre a deficiência de serotonina, se realmente há baixa produção de serotonina ou se o paciente não consegue aproveitar a serotonina de forma adequada na fenda sináptica.
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