Sinais nas relações amorosas: são as green flags que queremos!

Saiba como reconhecer os sinais de que o seu relacionamento é saudável

Você reconhece os sinais?

A internet adora fazer brincadeiras de como ignoramos as red flags, ou bandeiras vermelhas em tradução literal, de alguém. O que faz com que, muitas vezes, entremos em relacionamentos que não são saudáveis. Mas se o certo é que fiquemos atentas as red flags, para que possamos fugir ao qualquer sinal de que algo está errado, também devemos prestar atenção às green flags - bandeiras verdes - para podermos identificar os sinais positivos de que o relacionamento é saudável.

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Se você já sofreu muito no amor, a Mente Afiada pediu ajuda a Karine Bonfim Pereira, psicóloga supervisora da Conexa, ecossistema digital de saúde integral. Vamos te ensinar os pontos que devemos reconhecer.

Quais são as green flags para reconhecer que o relacionamento é saudável? 

"Acredito que um relacionamento saudável é aquele que, em essência, os parceiros respeitam a individualidade um do outro, mutuamente", pontua a psicóloga. "É um ambiente em que você pode ser autêntico. Sem medo do julgamento ou sem precisar se moldar ao desejo do outro, sentindo-se bem consigo mesmo, confiante e seguro", completa.

Em resumo, Karine indica que o melhor "indicador" para saber se um relacionamento é ou não saudável, está em perceber como essa relação influencia em seu bem-estar. A resposta para essa pergunta está dentro de cada um que está lendo essa matéria, apenas você poderá respondê-la. "Isso não significa que 100% do tempo nos sentiremos bem e satisfeitos, afinal, relações são feitas de pessoas reais. É importante entender aquilo que faz parte de uma relação saudável. Isso inclui desentendimentos e discordâncias, e reconhecer aquilo que ultrapassa os limites do respeito e da individualidade de cada membro da relação", indica.

Não estou vendo os sinais!

Assim como temos dificuldade para reconhecer as red flags de alguém, nós também temos dificuldade em reconhecer um relacionamento que faz bem para nós. Mas por que isso? Karine explica que os modelos de relacionamento na atualidade muito se assemelham à lógica descrita pelo filósofo Zygmunt Bauman em sua obra Amor Líquido, de 2003. 

"Neste livro, o autor explora a fragilidade das relações humanas, permeadas por incerteza e ausência de compromisso, além de serem facilmente voláteis. Isso gera uma percepção previamente negativa sobre o modo de se relacionar e de perceber a interação com o outro, fazendo as pessoas ficarem mais defendidas com a ideia de se entregar a uma relação. Neste estado defensivo, é mais fácil esperar sempre pelo 'pior', como uma forma de defesa, impossibilitando enxergar aquilo que é benéfico, as green flags. Além disso, quando aspectos positivos são percebidos, podem ser vistos com certa suspeita, refletindo a dificuldade de estabelecer uma relação de confiança entre as pessoas."

Você merece!

Muitas pessoas que passaram por relacionamentos ruins, enfrentam dificuldades em entender que merecem estar em um novo relacionamento, mas dessa vez saudável. A psicóloga explica que para reverter esse pensamento, a melhor pergunta para iniciar uma reflexão é: "Por que você acredita que merece algo tão negativo? Por que você mereceria um relacionamento ruim, que te faz sentir mal?".

"Com frequência, estar em relacionamentos tóxicos leva as pessoas a se sentirem responsáveis e culpadas pelos comportamentos prejudiciais do parceiro. Nestas relações, o parceiro tóxico pode transferir ao outro a culpa por seus comportamentos impulsivos e agressivos, fazendo a outra pessoa sentir-se mal, por erros e agressões (de qual natureza forem) que lhe são infligidas. O processo psicoterapêutico é um potente aliado na reconstrução da autoestima, autoconfiança e na quebra destas crenças que ficam enraizadas. Ao compreender e valorizar suas qualidades, você fortalece sua autoestima e passa a buscar relacionamentos que estejam alinhados com seus valores e desejos."

Adeus, padrões repetitivos

E para finalizar essa matéria, Karine oferece uma dica de ouro para evitar cometer padrões repetitivos em novos relacionamentos. "É necessário compreender o que leva à repetição de padrões anteriores. O processo terapêutico, neste sentido, também é um excelente espaço na compreensão desse aspecto, uma vez que oferece a possibilidade de identificar as origens e influências que impactam em suas escolhas atuais. Por meio da terapia, é possível identificar traumas e modelos anteriores de relacionamento presentes na história do indivíduo, auxiliando na construção de insights para lidar de forma mais consciente na escolha de um parceiro, promovendo mudanças significativas, rumo a uma relação mais saudável", finaliza.