Sintomas de insolação: veja quais são e como tratar

O clima do Brasil é caracterizado por forte calor e incidência solar em boa parte do ano. Com as temperaturas cada vez mais elevadas, é importante ficar atento aos problemas que o sol pode trazer. 

Enquanto muitos aproveitam para ir à praia ou à piscina, a maior parte das pessoas precisa trabalhar exposta ao Sol. 

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Por lazer ou por necessidade, a exposição solar pode trazer diversos danos aos humanos, e um desses problemas é a insolação, que pode ocasionar graves problemas de saúde, mas também ocasionar a morte. 

Entenda o que é, quais os sintomas de insolação, como tratar e também se prevenir. 

O que é insolação?

A insolação é uma condição que ocorre quando o corpo não consegue dissipar o calor gerado pela exposição prolongada ao sol ou por atividades físicas muito intensas em ambientes quentes. 

O corpo humano possui um mecanismo de regulação térmica, que ajuda a manter a temperatura interna estável, por meio do suor e da circulação sanguínea. 

No entanto, quando esse sistema falha, a temperatura corporal sobe de forma excessiva, ultrapassando os 40 °C, podendo prejudicar o funcionamento de órgãos vitais, como o coração, os rins e o cérebro.

A insolação é classificada como uma emergência médica e exige cuidados imediatos. Ela difere da desidratação ou do simples mal-estar causado pelo calor excessivo, pois envolve uma falha no já citado sistema de regulação térmica do corpo, que pode levar a danos permanentes à saúde. 

Quando a temperatura interna do corpo sobe de maneira descontrolada, a pessoa pode sofrer distúrbios neurológicos e cardíacos, que podem ser fatais se não forem tratados rapidamente.

Sintomas de insolação

Os sintomas de insolação podem se manifestar de forma rápida e intensa. Quanto mais rápido a pessoa apresentar os sinais, maior a urgência para o atendimento médico. Os principais sintomas incluem:

1. Pele quente e seca: diferente de outras condições relacionadas ao calor, como o golpe de calor moderado, a insolação geralmente resulta em pele quente e seca, sem suor, mesmo em ambientes quentes. A incapacidade de suar é um sinal claro de que o corpo não está conseguindo regular sua temperatura.
2. Dor de cabeça forte: a insolação pode causar dores de cabeça intensas, que podem piorar à medida que a temperatura do corpo aumenta. Em muitos casos, essa dor de cabeça é resultado do aumento da pressão sanguínea devido ao calor extremo.
3. Náuseas e vômitos: outro sintoma comum é a sensação de náusea, que pode evoluir para vômitos. O corpo tenta expulsar as toxinas e lidar com o aumento da temperatura, o que afeta o sistema digestivo.
4. Confusão mental e delírios: um dos sinais mais graves da insolação é a confusão mental. A pessoa pode ficar desorientada, incapaz de reconhecer o que está acontecendo ao seu redor, ou até mesmo apresentar delírios. Isso ocorre porque o cérebro está sendo afetado pelo aumento da temperatura.
5. Respiração acelerada e batimento cardíaco elevado: como uma resposta ao calor extremo, o corpo tenta compensar o estresse aumentando a frequência respiratória e cardíaca. A respiração pode se tornar superficial e acelerada, enquanto o coração bate mais rápido para tentar regular a temperatura corporal.
6. Tontura e perda de consciência: a sensação de tontura é comum em casos de insolação. Em situações extremas, a pessoa pode até desmaiar, devido à redução no fluxo sanguíneo para o cérebro e à falha do sistema de regulação do corpo.

Esses sintomas podem piorar rapidamente e, se não forem tratados a tempo, podem levar à falência de órgãos vitais, como os rins, ou até mesmo a um colapso do sistema cardiovascular. Por isso, é fundamental estar atento e agir rapidamente quando alguém apresentar esses sinais.

Riscos da insolação

A insolação não é apenas uma sensação de mal-estar devido ao calor, mas uma condição grave que pode levar a sérias complicações. Entre os principais riscos associados à insolação, destacam-se:

1. Danos ao cérebro: quando a temperatura do corpo sobe excessivamente, o cérebro é um dos órgãos mais afetados. A falta de oxigenação e o aumento da pressão sanguínea podem resultar em danos permanentes ao sistema nervoso central. Em casos mais graves, a pessoa pode sofrer convulsões ou até entrar em coma.
2. Falência de órgãos: a insolação pode afetar os órgãos internos, como os rins e o fígado. Com a desidratação severa e a desregulação da temperatura, o funcionamento desses órgãos pode ser comprometido, levando a falências orgânicas, que exigem intervenções médicas imediatas.
3. Desidratação severa: a perda excessiva de líquidos devido à incapacidade de suar é um fator de risco significativo na insolação. Sem a reposição adequada de líquidos, o corpo se torna desidratado, o que agrava ainda mais a condição e pode levar a complicações adicionais, como insuficiência renal.
4. Problemas cardíacos: o aumento da temperatura interna do corpo sobrecarrega o coração, fazendo com que ele trabalhe mais para tentar regular a temperatura. Em pessoas com problemas cardíacos preexistentes, a insolação pode resultar em ataques cardíacos ou arritmias, com risco de morte súbita.
5. Choque térmico: quando a temperatura do corpo sobe muito rápido, pode ocorrer um choque térmico. Isso faz com que o sistema cardiovascular entre em colapso, causando uma queda repentina na pressão arterial e risco de morte se não for tratado com urgência.

Devido a esses riscos, é fundamental tratar a insolação o mais rápido possível para evitar que ela evolua para complicações fatais.

Tratamento para insolação

Você já percebeu que os sintomas e os problemas causados pela insolação são graves. O tratamento da insolação é uma emergência médica e deve ser iniciado o mais rápido possível. 

Se alguém estiver com os sintomas de insolação, é importante agir imediatamente para reduzir a temperatura do corpo e buscar ajuda médica quanto antes. 

As medidas iniciais de tratamento incluem:

1. Levar a pessoa para um local fresco e ventilado: o primeiro passo é tirar a pessoa da exposição direta ao sol e levá-la para um ambiente com sombra ou um local com ar-condicionado. Isso ajuda a impedir que a temperatura corporal continue a subir.
2. Hidratação: ofereça água ou bebidas isotônicas para ajudar na reposição de líquidos e eletrólitos. No entanto, evite bebidas com cafeína ou álcool, pois elas podem agravar os sintomas da desidratação.
3. Resfriamento do corpo: para ajudar a reduzir a temperatura interna, molhe a pele com água fria ou use compressas frias. Ventiladores também podem ser úteis para ajudar a acelerar o processo de resfriamento.
4. Monitoramento da temperatura corporal: se possível, monitore a temperatura corporal da pessoa. Caso ela não diminua rapidamente ou se a pessoa não apresentar melhora nos sintomas, busque ajuda médica urgente.
5. Atendimento médico especializado: em casos graves, a pessoa deve ser encaminhada imediatamente para um hospital. Lá, o tratamento pode incluir a administração de líquidos intravenosos, monitoramento contínuo da temperatura e do funcionamento dos órgãos, e até o uso de medicamentos para controlar complicações.

Como prevenir a insolação?

Prevenir a insolação é essencial para evitar qualquer tipo de complicação grave. Algumas ações simples podem ajudar a reduzir os riscos, confira algumas:

1. Evitar exposição ao sol em horários de pico: evite ficar ao sol entre as 10h e 16h, quando a radiação solar está mais intensa. Se for necessário sair nesse período, procure sombra e use guarda-chuvas (sombrinhas) e protetor solar.
2. Usar roupas adequadas: roupas leves, de cores claras e tecidos que permitam a ventilação ajudam a evitar o acúmulo de calor no corpo. Chapéus e óculos de sol também são importantes para proteger a cabeça e os olhos.
3. Hidratação constante: beber água regularmente, mesmo sem sede, é essencial para manter o corpo hidratado e evitar a desidratação. Bebidas com eletrólitos também são uma boa opção para repor os sais perdidos pelo suor.
4. Evitar atividades físicas intensas no calor: durante os dias quentes, evite atividades físicas extenuantes. Se for necessário praticar esportes ou fazer exercícios, escolha horários mais frescos, como pela manhã, final da tarde ou até mesmo durante a noite.
5. Proteger crianças e idosos: crianças e idosos são mais vulneráveis ao calor e a insolação pode acontecer de forma mais veloz. Por isso, é importante mantê-los em ambientes frescos, protegê-los da exposição solar e garantir que eles se hidratem com frequência.

É importante também ter cuidado especial com pessoas que apresentam doenças cardíacas, respiratórias ou renais, já que podem apresentar ainda mais dificuldade para regular a temperatura corporal. O mesmo acontece com quem toma remédios diuréticos, anti-histamínicos ou antidepressivos.

A prevenção é a melhor maneira de evitar a insolação e garantir que o calor não represente um risco à saúde.

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