Você tem bafo matinal? Veja dicas para acabar com a halitose

A halitose é algo que pode incomodar bastante alguém, ainda mais na hora de beijar seu parceiro logo pela manhã, não é mesmo? Assim, evitar o bafo matinal é um desejo de muitas pessoas, mas será que isso é possível?

Segundo a Dra. Ligia Maeda, médica otorrinolaringologista do Hospital Paulista e especialista no tema, sim, é possível usar alguns métodos para se livrar da halitose pela manhã. Porém, não há exatamente uma "fórmula mágica" ou um remédio voltado para isso.

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Primeiramente, vale lembrar que todo mundo tem o bafo matinal, o que muda é a intensidade disso. "A halitose acontece com todas as pessoas. Isso se dá por conta da redução do fluxo salivar durante o sono, o que favorece a proliferação de bactérias na boca. Essas bactérias produzem compostos sulfurados voláteis, que causam o mau hálito ao acordar", explica a Dra. Ligia.

Quando uma pessoa tem um bafo matinal maior, costuma ser porque tem uma produção deficiente de saliva ou maior propensão ao acúmulo de bactérias, principalmente na língua. Ademais, algumas condições bucais, assim como o avançar de idade, podem agravar o problema.

Mas e aí, como resolver o mau hálito de manhã? Confira a seguir as dicas da otorrinolaringologista:

Dicas para evitar a halitose matinal

Antes de listar as dicas em si, vale comentar que os enxaguantes bucais, que muitas pessoas acreditam que podem resolver o problema, não são a solução. "Alguns, aliás, tem álcool na composição, o que tende a ressecar a cavidade bucal e agravar ainda mais o problema. É fundamental diagnosticar a causa da halitose para que tenha um tratamento direcionado", reforça a Dra. Ligia.

Abaixo, seguem as dicas de higiene bucal que a médica do Hospital Paulista recomenda para evitar a halitose matinal:

• Higiene bucal noturna: Escove os dentes por pelo menos dois minutos antes de dormir, usando uma pasta de dente com flúor
• Use fio dental: O fio dental remove partículas de comida e placa que podem causar mau hálito
• Escove a língua: A língua pode acumular bactérias causadoras de mau hálito. Use um raspador de língua ou a escova de dentes para limpá-la
• Evite comer alimentos que causam mau hálito: Alimentos como alho, cebola e comidas muito temperadas podem contribuir para o mau hálito. Evite consumi-los à noite
• Beba água: A boca seca é uma das principais causas do mau hálito matinal. Beber água antes de dormir e manter-se hidratado durante o dia ajuda a manter a boca úmida
• Evite o consumo de álcool e fumo: O álcool e o fumo contribuem para a boca seca e o acúmulo de bactérias, aumentando o risco de halitose
• Trate problemas de saúde bucal: Se você tiver problemas como cáries, gengivite ou outras condições bucais, procure tratamento, pois essas condições podem contribuir para a halitose