Whey protein não é só para quem malha, nutricionista revela 4 indicações do suplemento que pouca gente conhece
Os benefícios do whey protein que vão além da academia: emagrecimento, imunidade e muito mais. Conheça todos!
Quando se fala em whey protein, muita gente já pensa automaticamente em academia ou na prática de exercícios físicos, mas a verdade é que esse suplemento vai muito além disso. Apesar de ser mais consumido entre as pessoas que malham, o whey protein também pode trazer benefícios surpreendentes para quem busca melhorar a saúde de forma ampla.
Segundo a nutricionista Priscila Gontijo existem várias indicações do whey que pouca gente conhece — e algumas delas podem fazer toda a diferença no seu dia a dia, seja para fortalecer o sistema imunológico, controlar o peso ou até ajudar na recuperação de doenças. Confira todas elas!
Whey protein não é só pra quem malha, especialista explica melhor
O whey protein é um suplemento feito a partir da proteína do soro do leite. Ele se tornou o queridinho entre os marombeiros por ser uma fonte de proteína de rápida absorção, fazendo com que o seu corpo aproveite esses nutrientes quase instantaneamente. Para quem pratica exercícios físicos - especialmente os de força, como musculação - isso é uma grande vantagem, já que o músculo precisa de nutrientes para se recuperar e crescer.
Mas a verdade é que esse suplemento vai muito além disso! A especialista Priscila Contijo explica que o whey pode ser uma ótima adição na dieta de diferentes pessoas e não só para quem malha:
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