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Beber pouca água ou substituir por outros líquidos

Aquela garrafinha em cima da mesa do trabalho está com a água parada há dias? Esse é um sinal de perigo que reflete a realidade de muitas mulheres, segundo Daniela. "Em geral, as mulheres não bebem muita água. Isso facilita o surgimento de infecções e as queixas urinárias em geral."

Ela lembra que a água também é vital para o bom funcionamento do intestino e ainda mais importante para as mulheres que estão amamentando. "O leite é muito rico em água, então, a própria natureza cuida para que a mulher tenha sede. Mas não basta ter sede, ela tem que tomar água, porque é primordial para a amamentação e para a saída do leite, que é o alimento principal da criança até pelo menos os seis meses de vida."