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Vida e Saúde
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Boa forma
Exercícios para braços com extensor
Vídeos
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2 - Elevação lateral
Primeiro movimento:
Em pé, pés paralelos e afastados na largura do quadril, joelhos semi-flexionados. Braços estendidos ao longo do corpo. Pise no extensor e o segure com ambas as mãos.
Fonte:
Equipe Ação Total
