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Vida e Saúde
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Boa forma
Exercícios para braços com extensor
Vídeos
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2 - Elevação lateral
Segundo movimento:
Afaste os braços até a altura dos ombros
e retorne à posição inicial. Repita o movimento. Mantenha sempre sua coluna reta, sem mexê-la.
Fonte:
Equipe Ação Total
