›
Vida e Saúde
›
Boa forma
Exercícios para braços com extensor
Vídeos
Dúvidas? Assista a esta série em vídeo.
3 - Desenvolvimento
Primeiro movimento:
Em pé, pés paralelos e afastados na largura do quadril. Os braços ficarão próximos ao tronco com os cotovelos flexionados. Pise no extensor e o segure com as duas mãos.
Fonte:
Equipe Ação Total
