Um chocolate de cem calorias é o mesmo que dois pedaços de abacaxi?

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Renato,
Adorei sua pergunta. Realmente se você for pensar em números, qual seria a diferença entre ingerir cem calorias provenientes de fruta ou de chocolate?

Na verdade, o que conta é a composição desses alimentos. Comendo fruta, você vai ingerir basicamente carboidrato, que é uma excelente fonte de energia e pode ser gasta a qualquer momento sem provocar acúmulo de gordura corporal.

Já quanto ao chocolate, você vai ingerir basicamente gordura, que vai ser estocada no seu corpo como tecido adiposo e você só vai gastar durante atividade aeróbia.

Acho que vale mais a pena comer o abacaxi.

Alessandra Caviglia

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