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30. Para não voltar a engordar, eu...
a) vou tomar um remédio de regime, sempre - isso de que eles perdem efeito com o tempo é lenda.
b) intercalo os períodos de regime com outros em que me libero disso - afinal, ninguém é de ferro.
c) alivio o regime quando chego no peso que quero, mas mantenho os hábitos saudáveis que ganhei.
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