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9. Para comer carboidratos, escolho entre:
a) não escolho entre nada: todos sabem que não se deve comer carboidratos em um regime.
b) não escolho. É preciso pegar todo dia um pouco de cada tipo (pães, bolos, massas, doces) para equilibrar e não faltar nada na alimentação.
c) escolho entre pães, massas, frutas, cereais (tipo arroz), leguminosas (tipo feijão), raízes ou tubérculos (tipo batata). Açucares são carboidratos, mas evito!
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