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O que é? Como age? Sintomas Como evitar? A quem recorrer? Observação importante Mais artigos do ABC da Saúde

Contágio / Como age
Ela se manifesta após a utilização prolongada de um determinado músculo gerando um desequilíbrio nos líquidos corporais, principalmente nos dias de muito calor. Podem ocorrer por efeito colateral de alguns medicamentos, por hipoglicemia ou doenças neuromusculares, doenças vasculares, problemas estáticos que obrigam o uso mais evidente de um segmento corporal, movimentos repetitivos e ou estáticos no trabalho.
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Sintomas
Dor excessiva nos músculos, se a atividade física for intensa, sem a musculatura estar preparada, pode ocorrer durante o exercício. Há também casos de cãibra durante o repouso, ou mesmo enquanto a pessoa dorme.
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Prevenção
A pessoa deve manter uma alimentaçào equilibrada; hidratar-se antes, durante e depois da prática esportiva; aquecer-se antes dos treinos ou competição e não treinar além do seu limite.
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A quem recorrer
O melhor método de aliviar a contração dolorosa é estender o músculo, geralmente fazendo o movimento contrário do que a cãibra está puxando. A pessoa deve fazer massagens suaves e tomar relaxantes musculares ou complexo "B" receitados por médico.
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ATENÇÃO: Estas são informações gerais sobre o assunto, descritas em literatura médica ou por médicos especializados. Este texto não deve ser usado para qualquer tipo de diagnóstico ou automedicação. Em caso de qualquer suspeita, procure imediatamente seu médico. Se tiver dúvidas ou comentários sobre o texto, fale conosco.

Adrianna Lobo com informações da OMS