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Não deixe de comer carboidratos. Consuma de 80 a 100 g por dia de raízes (batata, mandioca); 3 colheres de sopa por dia de grãos e cereais (ervilha, feijão).
Foto: Getty Images
Não deixe de comer carboidratos. Consuma de 80 a 100 g por dia de raízes (batata, mandioca); 3 colheres de sopa por dia de grãos e cereais (ervilha, feijão).