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Qualidade de Vida
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Não fazer nada melhora o bem-estar

Se, além dos massacrantes compromissos profissionais, você também anda estressado com a obrigação de fazer ginástica, participar de grupos de estudo, comparecer a happy hours, meditar e ir à terapia, não se esqueça de incluir mais um compromisso na sua agenda: não fazer nada.
Pouco se fala sobre os benefícios e virtudes da preguiça. Mas, segundo estudos como o do professor de psicologia Arthur Stone, da Universidade de Nova York, abrir brechas na agenda estressante do dia-a-dia para se dedicar ao ócio é um caminho garantido para o bem-estar. Recentemente, pesquisadores da Nasa também concluíram que uma soneca depois do almoço pode aumentar a produtividade dos trabalhadores em até 35%, além de aumentar o poder de concentração e de melhorar a habilidade para tomar decisões.

A idéia não é nova. Nos anos 90, o sociólogo italiano Domenico de Masi ficou famoso pelo livro O Ócio Criativo, em que defende a teoria de que o futuro pertence a quem souber libertar-se da idéia tradicional do trabalho como obrigação e for capaz de apostar numa mistura de atividades, em que o trabalho se confundirá com o tempo livre e o estudo.

Desde a Revolução Francesa, quando a elite de desocupados da Europa foi parar na guilhotina, o culto ao trabalho se tornou um dos pilares da civilização ocidental e contribuiu decisivamente para o crescimento dos países ricos.

No entanto, esse mesmo culto pode se tornar um ameaça para o homem do século 21. "Hoje em dia, se você não tiver tempo de parar para organizar suas idéias, você se torna um robô incompetente. São muitas informações para absorver e muitas exigências sociais a cumprir", afirma Luciana Simões, psicóloga e consultora empresarial. "Não podemos viver como na Grécia Antiga, mas um pouco de contemplação é fundamental para desenvolver o raciocínio e a criatividade, além de ser o jeito mais simples de relaxar".

Aos poucos, empresas e escolas começam a absorver esses novos conceitos. Cada vez mais, o estresse é combatido com pequenas mudanças de hábito e com o respeito a uma necessidade básica do ser-humano: o descanso. Mas, se você não leva jeito pra Macunaíma, pelo menos pode se sentir menos culpado quando demorar um pouco mais pra tomar o seu cafezinho.

Laura Cánepa/Redação Terra

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