Patrícia,

Esse é um grande problema entre as mulheres. Primeira coisa básica: ingerir bastante fibras como alimentos integrais, verduras e frutas. Mas só isso não é o suficiente para seu intestino trabalhar. Beba bastante água, pelo menos dois litros por dia.

Alessandra Caviglia

» Confira outras colunas e respostas já publicadas