Bom, o Natal está aí. Essa época é muito engraçada, porque as pessoas simplesmente fogem do nutricionista ou da dieta. Para que se preocupar com isso bem agora? Fique você sabendo que dá para controlar, sim, o peso durante as festas. No Natal, por exemplo, sempre tem peru ou chester. Então, pra que comer tender? Se for comer farofa, não coma arroz (são dois alimentos ricos em carboidrato). Nessa época do ano, as frutas frescas estão deliciosas, por isso, evite as secas (nozes, avelãs, castanhas, amêndoas, etc). As frutas secas são super calóricas e você nunca come só um pouco.
Maneire na bebida alcoólica, prefira refrigerantes light ou sucos de fruta como melancia, limão e abacaxi que são menos calóricos. Com certeza, se você seguir essas dicas vai conseguir passar magrinho pelo Natal . Aliás, feliz Natal!
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