Leia mais:

Alimentos que você deve evitar Alimentos para ser consumidos moderadamente

Conheça os alimentos que devem ser consumidos com moderação

Entre os alimentos que trazem colesterol, exitem alguns que, se consumidos apenas de vez em quando, não vão fazer mal. Consuma-os moderadamente. Veja a lista que o InCor (Instituto do Coração do Hospital das Clínicas de São Paulo) preparou:

Laticínios: leite tipo C e semi-desnatado

Cereais, massas e tubérculos: bolos simples (sem cobertura e recheio), pão doce, bolacha maisena, bolacha de leite.

Carnes: embutidos de peru, mariscos, lagosta, ostra, mexilhão, camarão, polvo.

Ovos: alimentos que contenham uma gema para oito porções (inclusive o ovo light). Limite o consumo de ovos para duas gemas por semana.

Óleos e gorduras: nozes, avelãs, abacate, azeitonas, margarinas cremosas, creme de leite light.

Redação Terra