Essa modalidade foi criada em 1987, pelo ciclista americano Johnny G, e introduzida no Brasil há cinco anos.

Trata-se de uma atividade realizada em bicicletas estacionárias, cuja roda dianteira pesa 18 kg, o que as diferem das bicicletas ergométricas.

Na maioria das academias, a duração média das aulas é de 45 minutos, com freqüência semanal de três dias, queimando 600 calorias por aula.

Ação Total