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Devo comer carboidrato à noite para engordar?

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Se eu comer carboidrato à noite fica mais fácil engordar?
Cláudia, 27 anos

Claudia,

Para cada grama de carboidrato que você ingere, você guarda três de água. Se você comer muito carboidrato à noite, vai engordar com certeza e não ganhar massa muscular. Então preste atenção!

Alessandra Caviglia

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